1.地中海の食生活

スペイン人の長寿の理由としてまず挙げられるスペイン料理。

2.家族や友達関係の絆が強い

毎日の食事も散歩も、コミュニケーションの場として大切にするのがスペイン流。

3.散歩の習慣

健康効果が立証されている「散歩」の効能。

4.シエスタと、ゆったりした時間感覚

世界の有名企業も注目。シエスタの効能